探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
——气象宣言
太热啦！没事还是别出来溜达啦！天气解读连日来的高温“烤”的小编是外酥里嫩，就差散点孜然和辣椒面了。今天白天我省大部分地区最高气温为35度，这“蒸煮”天还有木有个头啊！咱们省会长春，今天长春最高温或将达到32℃，“下火”般的天气AreYouReady？放眼望去其实全省其他地区的温度状况也没好到哪去，其它大部分地区31～32度；到了夜间温度有所好转，今天夜间东部地区最低气温为17度左右，其它地区20～23度。亲们再坚持坚持，坚持到晚上就好了。
编辑：卫斯理
省内预报今天午后，全省晴有时多云。
今天夜间到明天白天，全省晴有时多云，松原地区北部、长春地区北部、吉林地区北部部分地方有阵雨。
明天夜间到后天白天，全省晴有时多云，白山地区北部、延边地区部分地方有阵雨。
10日夜间到11日白天，全省晴转多云，白城地区有阵雨或雷阵雨。
今天夜间白山地区最低气温为18度左右,其它大部分地区20～24度；明天白天白城地区最高气温为36度左右,其它大部分地区31～33度，长春市今天夜间最低气温:22度,明天白天最高气温:31度。
预计今天午后到明天白天，中西部地区有3～4级偏南风，瞬间风力可达5级，其它地区有2～3级偏南风。
发布单位：吉林省气象服务中心
一天三顿饭该怎么吃才会瘦？生活指南四个时间喝酸奶最好
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。
四个时间点喝酸奶最好
1、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最补充精力
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
4、饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
八类人喝酸奶效果更好
1、乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。
2、免疫力低下的人。国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。
3、高血压患者。国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。
4、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。
5、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。
6、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
7、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
8、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。
喝酸奶注意以下事项：
1、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。
2、要在饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
喝酸奶的一些注意事项，您记住了吗？
科学探索科学家发现超怪行星每天经历三次日出日落据今日美国报报道，美国亚利桑那大学的科学家在《科学》杂志上刊文称，他们在人马座星座中发现了一颗超怪异的行星HDAb，它有3个太阳。这颗行星距离地球光年，与任何已知的星球都不相同。如果HDAb上有生命（科学家认为不可能），根据季节变化，他们要么总是经历白天，要么每天要享受三次日出日落。这颗行星已经诞生万年，是迄今为止多恒星系统中运行轨道周长最长的行星。
令人感到吃惊的是，它的运行非常稳定。在通常情况下，其他恒星的重力吸引可能导致整个星系系统不够稳定，这意味着行星可能被从轨道上推离。美国亚利桑那大学天文学家、研究作者之一丹尼尔?阿帕伊（DanielApai）说：“我们惊讶地发现这颗行星的轨道周长如此长，以至于它会受到所有三颗恒星的影响。”
HDAb围绕主恒星公转一圈需要大约年。因为这颗行星是1年前发现的，天文学家只发现其椭圆轨道的一小部分。阿帕伊说，科学家们认为，这颗行星可能主要是围绕系统中体积、质量以及亮度最高的恒星公转。
阿帕伊说：“在其他星系中，也存在行星和多颗恒星共存的现象。其中行星通常距离某颗恒星很近，而离其他恒星很远，因此行星轨道总是受到一颗恒星影响。”如果研究人员猜测错误，这颗行星的轨道周长更长。阿帕伊说：“它可能荡到其他恒星轨道上然后再返回，这种轨道多数情况下会导致行星被弹射出系统。”
HDAb是科学家利用位于智利的欧洲南方天文台“甚大望远镜”发现的，它也是迄今发现的最年轻的太阳系系外行星。研究首席作者、行星发现者凯文?魏格纳（KevinWagner）说，HDAb是到目前为止他们在这个星系中发现的唯一围绕三颗恒星公转的行星，但是还有其他行星围绕另外两颗恒星运转。
HDAb上不太可能存在生命，因为它属于气态行星，就像太阳系中的木星。魏格纳解释称：“这颗行星上的温度非常高，没有液态水，有强风，没有岩石表面。在大气层的最上层，存在液态铁滴。为此它上面存在类似地球生命的几率非常小。但是如果这颗行星有卫星，它们可能存在某种生命形式，就像太阳系中木星的卫星那样。”
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